8 Tipps, um trotz Tropenhitze einschlafen zu können

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8 Tipps, um trotz Tropenhitze einschlafen zu können

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Tipps Schlafen bei Hitze
(FOTO: iStockphoto)

Langsam aber sicher werden die Nächte heißer. Da kann es schon mal vorkommen, dass man zu wenig Schlaf bekommt. Mit diesen 8 Tipps bist du garantiert ausgeschlafen.

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Für viele Menschen kommt es nach wie vor nicht in Frage, komplett hüllenlos zu schlafen. Frauen brauchen häufig wenigstens ein Negligé und Männer die heißgeliebte Boxershorts, um ins Land der Träume zu verfallen. Doch nackt zu schlafen, hat durchaus gesundheitliche Vorteile.

 

1. Kühle den Körper herunter
Lauwarme Dusche
Lauwarme Duschen vor dem Schlafengehen hilft dabei die Körpertemperatur zu normalisieren. Kaltes Baden hingegen bewirkt, dass sich die Gefäße zusammenziehen, was einen Wärmestau im Körper verursacht.

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