Kaum sind die Feiertage vorbei, beginnt auch schon die nächste saisonal abhängige Depression: Winterblues! Lichtmangel, Müdigkeit, Melancholie und auch das triste Wetter sind die Folge von Schlafstörungen und mieser Stimmung. Nicht aber mit unseren Gute-Laune-Tipps.
Im Winter herrscht Eiszeit. Die Dunkelheit in der Früh erschwert das Aufstehen und das ungemütliche Wetter trübt die Stimmung. Weihnachten ist auch schon Schnee von gestern, die Antriebslosigkeit fehlt und was bleibt, ist klirrende Kälte. Auch wenn die Tage kürzer werden und das Licht fehlt – nur nicht den Kopf einziehen! Der nächste Frühling kommt bestimmt!
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Altbekannt: Man wacht auf, macht sich für die Arbeit fertig und gleichzeitig spürt man die Krankheitssignale des Körpers – eigentlich sollte man im Bett bleiben und sich auskurieren…
Kuschelsocken, Jogging-Hosen, Tee und ein guter Film sind die ultimative Waffe gegen die Winterdepression in der dunklen Jahreszeit. Für euch haben wir 6 Tipps gegen die winterliche Depression zusammengestellt. Tschüss, Winterblues! Hallo, Gute Laune!
1. Ein bisschen Sonne speichern
Nur weil der Schnee draußen weiß ist, heißt das noch lange nicht, dass unsere Haut diese Farbe tragen muss. Zum Gewinn von ein wenig Vitamin D ab in die Münzkaribik.
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2. Erfrischende Düfte
Macht euer zuhause zu einer Wohlfühloase. Mit einem verführerischen Duft winterlicher Gewürze genießt ihr eure vier Wände gleich viel mehr. Zitrusöle oder Sommerdüfte wie Jasmin und Bergamotte unterstützen positive Gefühle. Mit einer geeigneten Duftlampe gelingt dies ohne Weiteres.
3. Heiße Schokolade
Heiße Wohlfühlgetränke tun unserer Seele gut, wenn es draußen kalt ist. Während vor der Tür eiskalte Temperaturen herrschen, gibt es nichts schöneres, als mit einer Tasse heißer Schokolade auf dem Sofa zu entspannen.
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