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EIFERSUCHT

Rebecca-Syndrom – eifersüchtig auf die Ex

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(FOTO: iStock)

Als Rebecca-Syndrom wird die Eifersucht auf die Ex des Partners bezeichnet. Diesem brennenden Gefühl ist aber niemand hilflos ausgeliefert. Doch wie können Betroffene dieses gar nicht seltene Phänomen überwinden?

Was versteht man unter dem Rebecca-Syndrom?

Personen, die unter dem Rebecca-Syndrom leiden, sind krankhaft eifersüchtig auf den Ex-Partner, die Ex-Partnerin des aktuellen Partners. Sie sehen die oder den Ex als Bedrohung an und die Gedanken kreisen sich übertrieben oft um die frühere Beziehung des Partners. Ist diese oder dieser Ex-Partner aufgrund von gemeinsamen Kindern oder aus anderen Gründen immer noch Teil des Lebens des Partners, verstärkt dies das Gefühl der Eifersucht oftmals.

Was sind die Folgen von Eifersucht?

Der Spruch „Eifersucht ist eine Leidenschaft, die mit Eifer sucht, was Leiden schafft“ beinhaltet sehr viel Wahrheit. Eifersucht kann nicht nur sehr viel Leiden schaffen. Im Extremfall kann eine Beziehung dadurch zu Brüche gehen. Dies umso mehr, wenn die Eifersucht unbegründet ist. Eifersucht kann sogar krank machen.

Bekannt sind eine Reihe von körperlichen Symptomen, die bei krankhafter Eifersucht auftreten können. Es sind dies beispielsweise:

  • starke Muskelanspannung
  • plötzlich auftretendes Herzrasen
  • ein Engegefühl in der Brustgegend

Wieso wird Eifersucht auf die Ex Rebecca-Syndrom genannt?

Das Rebecca-Syndrom trägt seinen Namen aufgrund eines Romans der Schriftstellerin Daphne du Maurier. In dieser Geschichte heiratet eine Frau einen verwitweten Mann. Dessen verstorbene Frau, Rebecca, taucht auf und sät Unfrieden zwischen dem Paar.

Was kann tun, wenn man eifersüchtig auf die Ex ist?

Aus irgendeinem Grund gehört die oder der Ex zur Vergangenheit des Partners. Dies sollte sich jeder klarmachen, der unter dem Rebecca-Syndrom leidet. Der Partner, die Partnerin hat mit der unter Eifersucht leidenden Person eine Beziehung und hat sich für diese Person entschieden. 

Doch auch der Partner kann etwas tun. Wer selbst seine frühere Beziehung verklärt und die positiven Punkte dieser Partnerschaft immer wieder betont, schafft die Basis, auf der das Rebecca-Syndrom hervorragend gedeihen kann.

Was kann man allgemein tun gegen Eifersucht?

Ob jemand eifersüchtig auf den Expartner des Partners ist oder auf eine andere Person: Wichtig ist, sich gedanklich von dieser Drittperson zu lösen und sich wieder auf sich selbst zu konzentrieren. Ist diese Person immer – auch wenn nur in Gedanken – Teil von Gedanken oder sogar Gesprächen, besteht die Gefahr, dass aus einer Zweierbeziehung eine Dreierbeziehung wird.

Eifersucht ist stets ein Zeichen von Unsicherheit. Ein erster Schritt ist, das eigene Selbstvertrauen aufzubauen und sich auf die eigenen Stärken zu besinnen. Wer sich selbst etwas Gutes tut und sich von Vergangenem löst, befreit sich gleichzeitig vor den negativen Gedanken und von der Eifersucht.

Wie kann die Eifersucht auf die Ex überwunden werden?

Jeder Mensch hat eine Vergangenheit und in den meisten Fällen hatte der Partner bereits andere Beziehungen. Das ist Teil seiner Geschichte und hat einen Einfluss auf die Persönlichkeit und den Charakter, den er oder sie heute hat.

Wie entsteht das Gefühl Eifersucht?

Es ist in vielen Fällen nicht der Partner, der sich falsch verhält. Das Problem ist, dass die Person, die unter Eifersucht leidet, unsicher ist. Wer das Gefühl hat, dass andere Personen mehr wert sind als man selbst ist oder attraktiver sind, reagiert oft mit Eifersucht.

Ist man frisch verliebt, schenkt der neue Partner viel Aufmerksamkeit und gleicht auf diese Weise die Unsicherheit des Gegenübers aus. Doch im Laufe der Beziehung nimmt diese Aufmerksamkeit oft ab und der Partner konzentriert sich mehr auf andere Dinge. Es entsteht ein Gefühl von Neid und Eifersucht auf die Sache oder Person, auf den sich der Partner vermehrt seine Zeit widmet. Eifersucht, die die neue Beziehung nach und nach vergiftet.