Obwohl sie viele gesunde Inhaltsstoffe hat und extrem kalorienarm ist, ist sie nicht nahrhaft und sollte auch zu Abnehmzwecken ausschließlich verzehrt werden. Gemeinsam mit einer großen Ladung Gemüse und weiteren Proteinen bietet sie aber eine gute Abwechslung in der Küche und wirkt Heißhungerattacken entgegen.
Erhältlich sind die Produkte in jedem gut sortierten Supermarkt in der Pasta- oder Getreidewarenabteilung. Die bekannteste Marke ist „Kajnok“
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