7. Du gönnst dir keine Ruhe
Wer glaubt, während der Periode kann der Körper genauso viel leisten, wie sonst, der irrt. Denn in dieser Zeit ist ausreichend Schlaf besonders wichtig, da die Periode eine Anstrengung für den Körper darstellt.
8. Du nimmst nicht genug Eisen zu dir
Durchschnittlich verliert Frau in etwa 65 Milliliter Blut während ihrer Periode, was bereits ausreicht, um ihren Eisenhaushalt durcheinander zu bringen. Heißhungerattacken sind dann keine Seltenheit. Achte daher mehr darauf, genug Eisen zu dir zu nehmen.
9. Du nimmst zu viel Zucker zu dir
Da dein Blutzuckerspiegel aus dem Gleichgewicht ist, greifst du vermehrt zu Süßem. Der verarbeitete, raffinierte Zucker ist noch schlimmer für deine Stimmungsschwankungen. Also Finger weg!
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