4. Katerfrühstück
Um den Kater zu vertreiben, hilft ein ausgiebiges Frühstück. Kein Wunder also, dass das Katerfrühstück so bekannt ist! Aber warum eigentlich? Durch den Alkoholgenuss kann es im Körper zu einer leichten Unterzuckerung kommen. Eine besonders deftige und eiweißreiche Kost sowie viel Flüssigkeit gleichen die Dehydrierung nach einer langen Partynacht aus.
5. Raus an die frische Luft
Wir wissen es selbst: Es kostet sehr viel Überwindung, aber es hilft gegen die Nachwirkungen einer durchzechten Nacht, versprochen! Ein Spaziergang an der frischen Luft ist das Non-plus-ultra! Bewegung an der frischen Luft beschleunigt den Alkoholabbau und stärkt den Kreislauf. Durch die Bewegung wird auch mehr Blut durch den Körper gepumpt. Danach fühlt man sich auf Anhieb besser.
Abschluss-Insider-Tipp:
Alkohol entzieht dem Körper Wasser. Sorgt bei Partys dafür, dass euer Körper nicht zu stark entwässert wird. Wer sich zu jedem Glas Alkohol ein zusätzliches Glas Wasser bestellt, erspart sich, mit Kopfschmerzen aufzuwachen. Also merkt euch für die Silvesternacht: Ein Glas Alkohol, ein Glas Wasser!
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