Start LIFESTYLE Durch jede Stunde Laufen gewinnst du 7 Stunden Lebenszeit!
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Durch jede Stunde Laufen gewinnst du 7 Stunden Lebenszeit!

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Dass Sport und insbesondere Laufen gesund ist, unsere Ausdauer, die Muskeln und das Immunsystem stärkt, weiß mittlerweile jedes Kind. Eine Stunde Jogging kann allerdings noch viel mehr – nämlich dir das Leben verlängern!

Wissenschaftler der Iowa State University wollen nun herausgefunden haben, dass man mit jeder Stunde, die man läuft, seine Lebenserwartung um bis zu sieben Stunden verlängert. Dabei ist es irrelevant, wie viele Kilometer man in der Stunde zurücklegst oder welches Tempo du läufst.

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In etwa einer Stunde startest du mit deinem Training, dein Magen knurrt aber immer stärker. Du weißt aber nicht genau, was du zu dir nehmen darfst? Das Problem haben die meisten.

 

Studien zufolge leben Läufer durchschnittlich etwa drei Jahre länger als Menschen, die nicht regelmäßig laufen. Keine andere Trainingsform soll dazu solch eine Auswirkung auf die Lebensdauer haben, wie das Laufen.

Zudem sind Wissenschaftler bereits vor Jahren darauf gekommen, dass schon weniger als fünf Minuten tägliches Laufen das Leben verlängern kann. Neue Erkenntnisse beweisen nun, dass Laufen – unabhängig von der Geschwindigkeit und der Dauer – das Risiko für einen vorzeitigen Tod um bis zu 40 Prozent senkt, was so viel bedeutet, wie eine Stunde Laufen verlängert das Leben um rund sieben Stunden.