Damit sich der Besuch im Fitnessstudio auch lohnt, zeigen wir dir, auf was du beim Cardio-Training achten solltest. Denn nicht jedes Cardio-Gerät ist ideal für die Fettverbrennung.
Der kroatische Fitnesstrainer Sebastian Mendiković kam nun ins Guinness-Buch der Rekorde, nachdem er den bisherigen Rekord für die meisten Klimmzüge brach.
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1. Der Crosstrainer
Da der Bewegungsablauf so unnatürlich ist, ist das Ergebnis nicht so hoch, wie beispielsweise auf dem Laufband. Geschultes Personal kann dir aber erklären, wie man es richtig macht und der Fehlbelastung kann so entgegen gewirkt werden.
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