3. Das Liege-Rad
Die Position ist für die Muskulatur nicht optimal. Da der Sitz meistens gepolstert ist, übernimmt dieser die Stützarbeit. Ausschließlich das Strampeln der Beine kann nach einer längeren Trainingseinheit anstrengend werden.
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P.S. Erst ab einer halben Stunde fängt Körper an, Fett abzubauen.
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