2. Sportlich aktiv!
Sport unterstützt die Produktion des Gute-Laune-Hormons Serotonin. Egal wie und wann man sich (draußen) betätigt, alles wirkt sich positiv auf den Körper aus, kurbelt den Kreislauf an und stärkt das Immunsystem.
3. Let the sunshine in!
Damit du morgens schnell in Schwung kommst, braucht dein Körper viel Licht. Eines der einfachsten Hilfsmittel gegen die Frühlingsschlappheit ist die Sonne. Tageslicht signalisiert dem Gehirn nämlich, dass der Tag beginnt. Frische Luft bringt zusätzlich den Kreislauf in Schwung und vitalisiert. Auch ausgedehnte Abend-Spaziergänge im Sonnenlicht wirken wahre Wunder gegen eine anhaltende Müdigkeit.
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