Tipp 4: Mach dich nicht fertig!
Entzugserscheinungen sind absolut in Ordnung und normal und rücke sie, anstatt dich wegen ihnen fertig zu machen, lieber ins positive Licht! Dein Körper zeigt, dass er sich vom Nikotin befreit, er kämpft gegen das Verlangen und sollte deshalb weiter motiviert werden. Mit der Zeit verschwinden die Begleiterscheinungen und du wirst dich besser fühlen. Bleib dran!
Tipp 5: Noch eine letzte? Nein!
Wie zuvor erwähnt sollte man den Körper nach jedem kleinen Erfolg belohnen und motivieren. Dranbleiben – so lautet die Devise. Eine Zigarette zum Trost bei stressigen Situationen oder hier und da schummeln ruiniert den bisherigen Erfolg und vermittelt dem Gehirn falsche Botschaften.
Wer dennoch einmal schwach wird sollte seinen bisherigen Erfolg jedoch nicht gleich aufgeben und dem Nikotin verfallen. Jeder Tag ohne zählt und ist wichtig!
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