3. No-go: Zuckersäfte, Kaffe und Alkohol
Tabu sind während der heißen Sommer stark gesüßte, akohol- oder koffeinhaltige Getränke. Diese regen den Stoffwechsel stark an und erhöhen somit die Wärmeproduktion des Körpers. Ebenso sollten man im Sommer zwei bis drei Liter Wasser täglich trinken. Achtung: Getränke aus dem Kühlschrank oder Eiswürfel regen zusätzlich die Wärmebildung an!
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