6. Gesellschaft
Auch wenn Sie fest entschlossen sind, kann es zu Krisen kommen, in denen Sie Versuchungen leichter nachgeben. Darum wäre es ideal, wenn Sie Mitstreiter fänden, mit denen Sie das Detoxifikationsprogramm gemeinsam durchstehen könnten. Zusammen ist alles leichter, denn man hat jemanden, mit dem man die Momente der Motivationsschwäche, aber auch die spürbaren positiven Ergebnisse teilen kann.
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7. Wellness
In gewissen Momenten wird Ihnen diese Kur zur Reinigung des Organismus wie Schwerstarbeit vorkommen und Sie werden ans Aufgeben denken. Machen Sie stattdessen aus Ihrem Badezimmer eine kleine Wellness-Oase, baden Sie in feinen Schäumen, cremen Sie Ihren Körper mit einer duftenden Milch ein, machen Sie sich eine Gesichtsmaske. Wann immer Sie können, gehen Sie in die Sauna oder ins Dampfbad, denn Schwitzen unterstützt die Detoxifikation und eine gute Massage mit ätherischen Ölen hilft zusätzlich.
8. Atmung
Widmen Sie einmal täglich Ihrer Atmung Aufmerksamkeit. Atmen Sie ein, so tief sie können, und stoßen Sie die Luft langsam wieder aus. Eine schnelle und flache Atmung hindert die Lungen daran, das Kohlendioxyd auszustoßen. Wenn sich jedoch zu viel Kohlensäure im Organismus anstaut, ist eine Übersäuerung unvermeidlich. Außerdem trägt tiefes Atmen zur Entspannung bei.
9. Gewicht
Vergessen Sie nicht: Ihr Ziel ist die Detoxifikation! Gewichtsreduktion ist zweitrangig. Natürlich verlieren Sie die ersten Kilos schnell, aber später wird dieser Prozess langsamer. Darum wiegen Sie sich keinesfalls jeden Tag! Es reicht, das einmal wöchentlich zu tun, und auch wenn es keine Fortschritte gibt, ist es am wichtigsten, dass Sie sich in Ihrer Haut wohlfühlen.
10. Freude
Wenn Sie sich nach 14 Tagen im Spiegel betrachten, werden Sie unwahrscheinlich zufriedener sein als zu Beginn des Detoxifikationsprogramms. Sie werden gesünder und schlanker aussehen und stolz auf die Willensstärke sein, die sie gezeigt haben. Beginnen Sie darum sofort, alles hängt ausschließlich von Ihnen selbst ab!
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