Diese 10 Eissorten haben am meisten Kalorien!

Die sommerliche Eisverführung hat ihre Tücken: Was erfrischend und leicht erscheint, entpuppt sich oft als versteckte Kalorienbombe für die Bikinifigur.

Mit dem Sommer steigt die Lust auf kühle Erfrischungen. Ein Eis verspricht zwar Abkühlung, doch hinter der vermeintlich leichten Nascherei verbergen sich oft ungeahnte Kalorienfallen.

Die Vorstellung, dass Eiscreme zu den leichten Genüssen zählt, die bedenkenlos als Zwischenmahlzeit oder Nachtisch verzehrt werden können, erweist sich häufig als Trugschluss. Die gefühlte Leichtigkeit beim Verzehr täuscht über den tatsächlichen Kaloriengehalt hinweg. Je nach Zusammensetzung variiert die Kaloriendichte erheblich – entscheidend sind dabei Komponenten wie Schlagobers, Zucker, Schokolade, Nüsse und Fruchtpürees.

Besonders die cremigen und schokoladenhaltigen Varianten enthalten deutlich mehr Kalorien als Sorbets oder Fruchteis und entwickeln sich mitunter zu regelrechten Energiebomben. Wer in den Sommermonaten auf seine Kalorienbilanz achten möchte, sollte daher bei cremigen Eissorten Zurückhaltung üben.

⇢ Diese 5 Eissorten haben am wenigsten Kalorien!

Versteckte Kalorienbomben

Produkte mit hohem Fettanteil durch Obers, Milch und Eigelb treiben den Kaloriengehalt in die Höhe. Besonders Nuss- und Schokoladeneissorten enthalten häufig beträchtliche Fettmengen. Der Zuckergehalt fällt vor allem bei Karamell-, Cookies- oder gesüßten Fruchtvarianten ins Gewicht.

Zusätzliche Bestandteile wie Keksstückchen, Karamellsoße oder Schokosplitter lassen die Kalorienzahl weiter ansteigen. Greifen Sie statt zu Sahneeis lieber zu Sorbet oder Frozen Yogurt.

Diese 10 Eissorten haben am meisten Kalorien

Gesündere Alternativen

Bevorzugen Sie wasserbasiertes Fruchteis anstelle von milchbasierten Produkten. Achten Sie auf die Portionsgröße, denn viele Kalorien stecken in der Menge. Eine Alternative bietet selbständig gemachtes Eis, bei dem Sie Zucker und zusätzliche Zutaten reduzieren können.