2. Wärmende Speisen essen:
Euch ist kalt? Tees (z.B.: Kamillentee) und Gemüsesuppen wärmen besonders gut von innen. Schon in der Früh kann statt einem kalten Brot ein warmer Haferbrei mit Zimt genossen werden. Dadurch wird die Verdauung entlastet und der Körper hält sich länger warm.
3. Musik hören:
Eine passende Playlist für den Herbst muss her, denn die wird eure schlechte Laune ganz schnell vertreiben. Musik hat einen großen Einfluss auf die Stimmung. Das passende Lied im richtigen Moment kann schon dafür sorgen, dass du dich besser fühlst. Forscher fanden zudem heraus, dass Musik den Stresspegel deutlich senkt und sogar die Muskulatur entspannt.
[crp box=“1″ limit=“3″ heading=“1″ offset=“3″]
Auf der letzten Seite findet ihr weitere Stimmungsaufheller!
