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4 Espressi in einer Dose
Schon der Name „Energydrink“ suggeriert, dass er reichhaltige Energiesubstanzen enthält. Dabei handelt es sich eigentlich um eine hohe Menge an Zucker als Energiequelle und eine hohe Dosis Koffein. Der Konsum eines einzigen Energydrinks hat aufgrund der hohen Dosen an Koffein und Taurin denselben Effekt, als hätten Sie gleichzeitig vier Tassen Espresso getrunken.
anrichten.
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Ist es gut oder schlecht, Energydrinks zu trinken?
• Oft enthalten sie hohe Mengen an Zucker und damit viele Kalorien. Aber es gibt auch andere Inhaltsstoffe, die Sie schädigen können.
• Die häufigsten Nebenwirkungen sind: Dehydration, Zittern, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Ängstlichkeit, Verdauungsstörungen, erhöhter Blutdruck und im schlimmsten Fall kann es zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall kommen.
• Der Zustrom von Blut ins Gehirn wird erhöht, sie fühlen sich stärker und heiterer. Aber diese zusätzliche Energie kommt nicht von außen, sondern wird dem Organismus entzogen. Für diese „Erfrischung“ zahlen wir später: Es kommt zu verstärkter Müdigkeit, Apathie und Schlaflosigkeit.
• In Amerika hat sich die Zahl der Notfalleinsätze aufgrund des Missbrauchs von Energydrinks zwischen 2007 und 2014 verdoppelt.
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