Der Proteinshake nach dem Training
Diese Shakes sollen die Erholung der Muskeln nach der Anstrengung unterstützen und eventuellen Entzündungen vorbeugen sowie auch verbrauchte Nährstoffe ersetzen. Sie enthalten Vitamine, Mineralien, Kohlehydrate und Proteine für die Kraft. Alles, was Sie für diesen Shake brauchen, ist viel Obst.
Lesen Sie auch:
Zwei Milliarden Euro Schutzschirm für Wien EnergieNachdem die Stadt Wien einen Schutzschirm erhalten hat, erhält auch Wien Energie einen zwei Milliarden Euro schweren Schutzschirm.
Man braucht:
¼ Tasse Grieß
3 dünne Scheiben Ananas
1 geschnittenen Apfel
1 Orange
1 Löffel gemahlene Mandeln
1 Messerspitze Ingwer
400 ml Wasser
Folge uns auf Social Media!
